Szczerze brałem Alpha one po tygodniu problem ze sraniem przyrosty w ch** ale człowiek czuje się jak by miał z kończyć w szpitalu , kończę jeść Tresta czuje że działa jak biorę maksymalną dawke jedyne co z jem z prohormonów to epi z Hadesa bo już kupiłem:p i głupio było by wyrzucić jak ruszę to tylko z testem enan także. moim zadaniem kupowanie [...]
Piję zdecydowanie więcej rumianku. Teraz jem więcej mięsa, jajek, olejów. Moja dieta stara była kompletnie inna, powiedziałabym wręcz, że była zaprzeczeniem tego co jem teraz. Praktycznie szerokim łukiem omijałam wszelkie tłuszcze (od święta jadłam orzechy) a teraz każdego dnia je jem. Ponadto, nie suplementowałam się tranem, wiesiołkiem, [...]
mozesz sztangielka ale wiesz sadze ze podniesienie 11kg nad głowę nie powinno stanowić dla ciebie problemu. A urodziny czyje? Nie dasz rady nie jesc ciasta??? Wiesz pytam bo nie wkręciłaś sie dobrze w diete , narzekasz na ilosci ale z góry sie nastawiasz na zjedzenie ciasta. Powinnaś pierw wejsc w rygor diety w schemat a dopiero z jakis czasz [...]
Lejjla, Anie, Marta - dzięki Jak tak się przyjrzę, to faktycznie plecy się trochę bardziej wyraziste zrobiły. Fajnie Marta - ta waga to się ciągle wahała i raczej nie przejmowałam się nią. Zresztą ta reguła o stojącej, bądź lekko spadającej wadze, a ostro idących w dół obwodach sprawdzała się w innych dziennikach, więc już miałam ogląd na sprawę [...]
Moje spadki i zastój w udzie. i nudna micha... Oprócz cycka z kurczaka, co mogę jeść ? Widziałam w Lidlu mięso z królika ( ale nie wiem, czy mogę ) Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-01 11:04:01
niema diety cud z kilkoma rzeczami sie niezgodze ze zjada sie malo kalori,i tez ci ludzie mogi zle stosowac diete bo jesc tluste nieznaczy ze wszystko co sie da i do tego trzeba czytac ze cukrzycy niemoga stosowac tej diety dlatego sa chorzy ludzie ktorzy trafiaja do szpitala albo zgony!
Właśnie przeczytałem ten temat, i jest tam napisane że dieta zbilansowana to taka, gdzie jest prawidłowy podaż wszystkich składników, i makro. A co jest złego w tej którą ja ulozylem? Chodzi Ci o to że to będzie "niesmaczne" czy co? Pytam, gdyż przy układaniu tej, starałem się tak jak wyżej pisaliśmy zniwelować ilość produktów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiecie jednego ze ja nie maam diety. Pracuje 10h dziennie i ani mi sie mysli jak hardkorowy koksu jesc posilek co 3h ba nawety tyle przerw nie mam. Typowe podejscie profesjonalistow. Jakos chlopaczki w domowych silowniach bez diet buduja ladne sylwetki a ja oczywiscie tego nie zrobie bo dieta. Moja dieta jest prosta co dzien jem cos [...]
Cześć Kasa? ok 500zł na początek an zakup tego wsyzstkeigo co dobrze by było aby starczyło na ok 8tyg. (ale może dorzuci się jeszcze z 200zł). I niechodzi o firmy ale o rodzaje supli. Acha i jeszcze jedno: Planuje jeść jeszcze jogurt 500gram = 496kcal, ok 80g węglowodanów, białka ok. 20gram. wiec to będize 4ty posiłek (chyba p trenigu). I może [...]
Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]
Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : każdym mniej więcej tak samo W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi [...]
Ale po co Ci te przekąski? Jeśli uważasz, że trzeba jeść 5 czy 6 posiłków, to nie jest prawda. Możesz jeść 3-4 byle się bilans zgadzał. Mnie na przykład drazni jak mam 6 mikroposiłków, bo stale jestem głodna i non stop jem. Dla mnie optymalnie 4, dopasuj liczbę posiłków do swojego stylu zycia. Ja rano jem jajka, potem jakiś obiad dzielony na 2 [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Czyli 1g/1kg Białka 97g białka Tluszczy 1g/1kg = 97g tłuszczu Reszta co pozostaje wliczyć to w Węglowodany ? Moja dieta jest bardzo prosta Pierś z kurczaka gotowana , warzywa ( papryka, kapusta kiszona , pomidor ) , ryż biały, do tego wiadomo oliwa z oliwek , chleb żytni pełnoziarnisty, serek wiejski . Nie [...]
Melduje sie znow z lekkim opoznieniem :( W sobote 14.06 zaczelam robic trening A, zrobilam 2 serie i sie poddalam, poniewaz dostalam kobiecych dni i caly dzien i niedziele zdychalam z bolow podbrzusza, wiec darowalam sobie treningi... Trening 16.06.2014 Interwaly 20sx6 sprint 40sx6 wolno - jakos poszlo, nawet nie bylam AZ tak zmeczona, moze nie [...]
ok, spoko;) noo ja po prostu jem to co mi smakuje ale wydaje mi się że w miarę rozważnie, mało chleba jadam, smażenia też unikam, nie owijam w bawełnę piszę co zjadłem... nie chce was oszukiwać, zjadłem ten piernik i 2 kostki ptasiego mleczka i mam wyrzuty sumienia teraz... :P ale to na prawdę rzadkość że takie słodkie zjem. Moje jedzenie [...]
tylko jesli masz jakies filmiki z Bruce'em };-) mmmateusz-szczerze mowiac nie wiem,co chcesz mi przekazac swoim wywodem na temat koniecznosci dowodzenia,ze cos NIE ISTNIEJE,a nie na odwrot,zwlaszcza wobec tego,co sam napisalem i co w zasadzie powinno delikatnie zasugerowac,ze sam uwazam,ze powinno sie to odbywac wlasnie w te strone (czytaj:trzeba [...]
W piątek był DNT ale byłem na sali pograc w nogę, Mało co spałem po nocce bo tylko 4,5h, potem na sali 2h grania i na nocke, wyebany byłem okrutnie, nogi obolałe szczególnie golenie i kostka mnie coś bolała.. Po piatkowiej nocce pospałem 6h i trening pleców, myslałem ze bedzie lipa ale o tym nizej. [...]
studensky Po Twojej odpowiedzi mogę Ci powiedzieć tylko jedno - Twoja matka Cię nie kocha Mam nadzieje, że ta wypowiedź to żart z Twojej strony Moja matka ma za dużo na głowie, żeby jeszcze mi gotować, zmywać po mnie, etc. Poza tym mam 18 lat, więc jestem świadom, że muszę sobie sam wszystko robić, Ty najwyraźniej byś całe życie chciał siedzieć [...]
Ten co zalany był jak Chiny Solarium, sauna, dres i dziewczyny Dieta po co, trzeba jeść Zamiast węgli wjedzie teść Dupy, siksy, panny z roksy Po co na co, bierzmy koksy
PH - alternatywa dla SAA
